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心がモヤモヤする時に見直したい“部屋の法則”

〜「何もかもがうまくいかない…」と感じたら、まずは部屋を整えてみて〜

はじめに｜こんな気持ち、ありませんか？

💭「なんとなく気分が重い」

💭「何をしてもイライラしてしまう」

💭「本当は変わりたいのに、動き出せない…」

そんな風に“心がモヤモヤ”する時って、実は【部屋の状態】が関係していることが多いんです。

🌟 「部屋は心の鏡」という言葉があるように

空間の状態は、あなたの内側を映し出しています。

｜どうして部屋と心はつながっているの？

｜脳と空間の関係

人の脳は、「見えている情報」によってストレスを感じたり、落ち着いたりします。

💡 モノが多い・視界がゴチャついている＝脳が常に処理モードに！

💡 整った空間＝脳がリラックスできる環境に！

｜感情の乱れは“空間のサイン”かも？

心が落ち着かない時は、部屋にもこんなサインが出ているかもしれません👇

何となくモノを放置してしまっている

片づけようと思ってもやる気が出ない

掃除道具が出しっぱなしで「後でやる」が続いている

いつも同じ場所でため息をついてしまう

💭「なぜかイライラする」の裏には、"整っていない空間"があることが多いのです。

｜心がモヤモヤしたらチェックしたい“部屋の法則”３選

✅ 法則①｜「視界に入るもの＝思考を占領する」

🔥 視界をスッキリさせるだけで、心がクリアに！

冷蔵庫の上、テーブルの上に「とりあえず置き」していない？

読まない書類やDMが山積みになっていない？

出しっぱなしのモノは“未完了のタスク”として脳に残り続ける

✅ 法則②｜「モノの停滞＝エネルギーの停滞」

🌿 モノの流れが悪いと、運気も気分も滞る

何年も動いていないモノ（壊れた家電、読まない本）はない？

クローゼットや押入れがギュウギュウ詰めになってない？

空気の流れが悪くなって、気もよどんでしまう💦

✅ 法則③｜「毎日よくいる場所ほど、整える価値がある」

💖 あなたがよく過ごす場所こそ、最も心に影響を与える！

キッチンに立つのが嫌なのは、動線が悪いからかも？

リビングがくつろげないのは、座る場所が心地よくないからかも？

自分のスペース（机・化粧台・寝室）は“後回し”になってない？

｜今日からできる！モヤモヤ脱出の整えステップ

🌟ステップ1｜1ヶ所だけ「視界を整える」

キッチンカウンター、ダイニングテーブル、洗面台…

まずは1ヶ所だけ“モノをゼロ”にしてみてください！

たったこれだけで、スッと心が軽くなるのを感じられます✨

🌟ステップ2｜「使ってないモノ」を手放す

ここ半年使ってないモノ、ありませんか？

“いつか使う”の“いつか”は、なかなか来ません💦

1つ手放す＝1つ心の余白が生まれると思って◎

🌟ステップ3｜「自分だけのスペース」を整える

毎朝使う鏡の前、寝室のサイドテーブル

あなたがホッと一息つける“自分専用の整えスポット”を作ってみて☕️🌸

｜まとめ｜モヤモヤの正体は、空間からのメッセージ

💫 「心が苦しいな」と思ったら、自分を責める前に、部屋を見渡してみてください。

それは「変わりたい」という心のサインかもしれません🌈

｜次のアクション🌟
一緒に“整え”始めてみませんか？

🕊️ あなたの“整えたい場所”はどこですか？

コメント欄で教えてくださいね🌿

🏡 暮らしを整える宝箱 

✨「夜」を整えると、“わたしの暮らし”がもっと好きになる

🌙 忙しい日々の中で、夜だけは“わたしの時間”

家事・育児・仕事…

日々の暮らしに追われ、自分を後回しにしていませんか？

でも、1日の終わりの「夜」の時間だけは、

ふっと力を抜いて“わたしに戻る”チャンス。

💡実は、この“夜の整え”が

暮らし全体の質をぐんと引き上げるカギになるんです。

🌿「整える暮らし」は、夜の小さな習慣から

「暮らしを整えたいけど、何から始めたらいいか分からない…」

そんな声をたくさん聞きます。

だからこそ、今夜から始められる “小さな整え” 実験を提案します✨

🔬夜の整え・実験アイディア

（どれか一つからでもOK！）

🛋 1. 寝る前10分だけ、好きな本を読む

　➡︎ 心が静かにクールダウン。スマホ時間をそっと手放して。

🧘‍♀️ 2. ストレッチ or ゆったり深呼吸

　➡︎ 体と心の声を聞いて、1日の疲れをリリース。

🕯 3. 好きな香り or お茶でセルフケア

　➡︎ 五感で「わたし」を包む時間を、特別なひとときに。

🏠 “心が整う家”には、ちゃんと理由があります

家は、ただ住む場所ではありません。

「暮らしの質」を育てる、大切な土台です。

夜、心が落ち着く住まいには、こんな共通点があります🌙

💫 やわらかな照明と風の流れ

💫 モノの定位置があり、選ぶのが楽になる

💫 自分の“好き”が見えるスペースがある

私たちは、そんな“整う住まい”を地域の工務店として提案しています🏡

🔍 暮らしを快適にする工務店として

私たちが大切にしているのは、

ご依頼くださった方が望む暮らしを「家を建てる」「修繕する」ことによって形にすること。
そして、より快適で充実した人生を叶える土台となる「暮らしを育てる」こと。

📌 片づけや整理のコツ

📌 習慣化しやすい仕組み

📌 季節に寄り添う住まいの知恵

📌 家族みんなが快適に暮らせる工夫

こうした“暮らしのヒント”を、毎週金曜日にお届けします📬

💫 Let's Try！今夜からできる整え実験ステップ

1️⃣ 寝る前にスマホを寝室の外に置いてみる

2️⃣ 湯船に浸かって、好きな香りを楽しむ

3️⃣ その日の「ありがとう」を1つ思い出して眠る

💡１つでも続けていくと、不思議と気持ちが軽くなります🌙

📩 あなたの“整える習慣”も教えてください！

このブログが、

🌟「整う暮らし」のヒントが詰まった宝箱のような存在になりますように。

「こんなことが知りたい！」というリクエストも大歓迎🕊

ぜひコメントで教えてくださいね🤗